「継続は力なり」と昔から言われる通り

何かを成し遂げるためには、やり続けることが大切です。

もし、やろうと決めた事の１００％を継続することができないようなときも
0.１％でもやり続けることが大切です。

ゼロと0.1は、微々たるものかもしれませんが、大きな違いがあるのです。

例えば、毎朝１５分間の体幹トレーニングをすると決めたとしましょう。
７日間継続できましたが、８日目は前日の飲み会が影響し、
朝起きるのが遅かったので、できませんでした。で終わるのではなく。
１分間だけストレッチをするとか、一つだけメニューをこなすとか
とりあえず、準備だけやってみるというのでもいいと思います。

やり続けるためには、継続してきた「行動」をゼロにするのではなく
１でも、０．１でも次につないでいきましょう。